O Dia das Mães pode ser um dia extremamente difícil para quem já passou pela perda da mãe.
É importante lembrar durante a semana do Dia das Mães que cada pessoa lida com o luto de maneira diferente.
Se lhe traz conforto lembrar e homenagear sua mãe naquele dia, e contar histórias de lembranças, então você deve se sentir encorajado a fazê-lo.
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Se você quiser evitar o dia completamente, saiba que tudo bem também.
Abaixo estão sete maneiras de lidar com o Dia das Mães após a morte de sua mãe.
O Dia das Mães pode ter um impacto emocional se sua mãe faleceu. Aqui estão algumas maneiras de lidar com a perda do dia. (iStock)
- Dê a si mesmo graça
- Faça um cartão/compre flores
- Evite mídias sociais
- Converse com seus amigos e familiares
- Faça coisas que te lembrem da sua mãe
- Crie um álbum de fotos
- Cozinhe sua refeição favorita com seus filhos
1. Dê graça a si mesmo
No Dia das Mães, e todos os dias após seu falecimento, dê graça a si mesmo.
Lembre-se de que seus sentimentos são válidos e você vai querer dar espaço para senti-los.
Se você acha que não está pronto para falar sobre o falecimento de sua mãe, não precisa. Se você não quiser reconhecer o dia ainda, também não precisa.
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Por outro lado, se ajudar a relembrar memórias, compartilhar histórias e celebrá-la, sinta-se à vontade para fazê-lo.
O luto é um processo complicado, e o tempo que você dedica para reconhecer sua dor e encontrar maneiras de enfrentá-la deve parecer adequado para você.
2. Faça um cartão/compre flores
Pode parecer terapêutico ainda comprar e escrever um cartão de Dia das Mães para sua mãe. Você pode descobrir que escrever um cartão proporciona conforto.
Você pode exibir este cartão em sua casa ou guardá-lo para você.
Plantar flores que sua mãe adorava em seu quintal pode ser um ótimo lembrete dela enquanto florescem. (iStock)
Você também pode celebrá-la comprando suas flores favoritas e colocando-as em exposição onde você as passará com frequência. Então, você se lembrará dela toda vez que passar por ela.
Além disso, considere plantar as flores favoritas dela em seu quintal.
O Dia das Mães é na primavera, uma ótima época para plantar. Pegue sua flor favorita, como semente ou planta inicial, e observe-a crescer grande e bonita.
Isso lhe dará algo na memória dela para cuidar todos os dias.
3. Evite redes sociais
Pode ser difícil navegar pelas redes sociais e ver seu feed inundado com mensagens do Dia das Mães.
Se você sabe que isso será problemático para você, evite as redes sociais no Dia das Mães.
Você pode simplesmente remover os aplicativos para evitar a tentação e adicioná-los novamente alguns dias após o feriado.
Se você quiser evitar ver as postagens do Dia das Mães nas redes sociais, exclua os aplicativos do seu telefone durante o dia. (iStock)
4. Converse com seus amigos e familiares
Você provavelmente se lembrará de lembranças de sua mãe no Dia das Mães com as pessoas que a conheciam melhor, seja seu pai, irmãos, irmãos dela ou outros familiares e amigos.
Se você sabe que será difícil passar o dia sozinho, faça uma refeição em homenagem a ela. Você pode convidar irmãos, avós, tias, tios, amigos e qualquer outra pessoa com quem você espera passar algum tempo que possa trazê-la de volta em espírito.
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Aproveite este momento para se reunir com a família e revisitar as melhores lembranças de sua mãe. Você pode até ouvir uma ou duas novas histórias de antes de você existir. Permita que as lágrimas sejam derramadas e que a alegria e o riso sejam compartilhados.
Uma refeição também é a forma perfeita de celebrar outras mulheres importantes da sua vida, como sua avó, tias, primas ou irmãos.
5. Faça coisas que lembrem sua mãe
Vá até alguns dos lugares favoritos da sua mãe.
Você pode desfrutar de uma atividade que vocês dois faziam juntos ou beber o café ou chá favorito dela.
Se você tem seus próprios filhos, incorpore-os à diversão também.
6. Crie um álbum de fotos
Embora vivamos em um mundo digital, as fotos impressas tornaram-se menos populares nos últimos anos. Dito isto, os álbuns de fotos podem ser verdadeiramente lindos e uma maneira maravilhosa de mergulhar nas memórias de uma vida inteira.
Acesse seu telefone e outros dispositivos para procurar fotos de sua mãe. Se você já tiver fotos impressas, inclua-as também em seu álbum.
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Depois de reunir todas as fotos, coloque-as em um álbum de fotos que você poderá continuar folheando e adicionando em cada Dia das Mães.
Faça quantos álbuns desejar. Preencha-os até as bordas e inclua frases divertidas que ela sempre dizia, datas, nomes, etc.
7. Prepare sua refeição favorita com seus filhos
Cozinhar uma refeição que sua mãe costumava preparar para você pode trazer de volta muitas lembranças positivas.
Fazer com que seus próprios filhos preparem a refeição com você pode trazer uma sensação de conforto e também permitir a formação de novas tradições.
Envolva a família em um prato caseiro que sua mãe adorou. Você pode ensinar seus próprios filhos a preparar a refeição para que a memória dela continue viva. (iStock)
Enquanto você prepara a refeição, se se sentir confortável, compartilhe com seus filhos algumas lembranças da avó.
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