Este ímã de US $ 50 controlou meu vício em iPhone

Passo muito tempo no meu iPhone – estou falando em média de nove a 10 horas e meia por dia. Muito desse tempo vem do uso das mídias sociais. Por exemplo, normalmente passo cerca de quatro horas por dia apenas no TikTok.

Claramente, é muito tempo para rolar a tela todos os dias. Já faz algum tempo que eu queria reduzir a quantidade de tempo que gasto nas redes sociais e tentei atingir esse objetivo de várias maneiras (por exemplo, autocontrole simples, ferramentas nativas de limitação do tempo de tela do iPhone, etc.).

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Tentei trocar meu iPhone pelo Light Phone, que nem tem a opção de baixar aplicativos de mídia social, e por um Nokia flip phone, que oferece acesso muito limitado às redes sociais. E embora a mudança para esses dispositivos tenha reduzido meu tempo de tela, estar nas redes sociais faz parte do meu trabalho, portanto, ter pouco ou nenhum acesso móvel a elas, em última análise, não é sustentável para mim.

Quando uso meu iPhone, a força de vontade por si só não é suficiente para me manter longe de minhas redes sociais, especialmente quando não deveria usá-las (por exemplo, antes de dormir, assim que acordo, etc.). Então, quando ouvi falar de um pequeno quadrado que bloqueia temporariamente certos aplicativos do iPhone, fiquei muito intrigado.

Conheça o Tijolo

O Brick é um pequeno quadrado impresso em 3D. Parece um grande Rastreador de blocos. É semelhante em tamanho ao meu case AirPods Pro (mas é quadrado em vez de retangular) e é muito leve. Parece mais leve do que meus AirPods Pro quando estão no case, por exemplo.

Para usá-lo, você escaneia o Brick com seu iPhone para bloquear praticamente qualquer aplicativo desejado, junto com suas notificações. Eu bloqueei – você adivinhou – os aplicativos de mídia social nos quais passo muitas horas navegando todos os dias. TikTok, YouTube e Instagram são meus maiores pontos fracos, mas também restringi Facebook, X, Threads e BeReal para eliminar ainda mais qualquer tentação de rolar.

Você não pode voltar aos seus aplicativos bloqueados até verificar novamente o seu Brick. Mas você ainda terá acesso total aos seus aplicativos desbloqueados enquanto seu telefone estiver “Bricked”. Assim, você pode continuar a usar aplicativos importantes, como Telefone, Mensagens, Uber, etc., enquanto abandona temporariamente as outras coisas. Estou testando o Brick há algumas semanas e – alerta de spoiler – ele me ajudou a reduzir significativamente meu uso de mídia social.

‘Brickando’ seu iPhone

O Brick square funciona com um aplicativo que você precisa baixar. O aplicativo orienta você sobre como configurar seu Brick e achei o processo muito simples. Você escolhe quais aplicativos deseja bloquear e depois verifica seu Brick. Se você tentar abrir um desses aplicativos, receberá uma mensagem muito intensa “ISSO É UMA DISTRAÇÃO”, que honestamente achei um bom lembrete. Depois de verificar novamente seu Brick, você poderá acessar seus aplicativos bloqueados novamente e ver suas notificações.

Você também pode criar modos diferentes, o que eu aprecio. Tenho um modo padrão que bloqueia todos os meus aplicativos de mídia social e um modo de trabalho que mantém aqueles que preciso para meu trabalho.

Sempre há exceções

Se você realmente precisar acessar seus aplicativos bloqueados enquanto seu Brick estiver em casa, você pode usar um de seus Unbricks de Emergência. Mas use-os com moderação porque você só ganha cinco. Quando acabar, você só poderá voltar aos aplicativos bloqueados (sem o Brick) excluindo o aplicativo que o acompanha.

Tentei fazer isso para ver como funciona e não é algo que eu gostaria de fazer novamente, a menos que estivesse em uma emergência real – confira o vídeo que acompanha esta história para ver o Brick em ação. Excluir o aplicativo também exclui seus modos personalizados, então você terá que configurá-los novamente ao baixá-lo novamente, o que é irritante. Mas se você ainda acha que ficaria tentado a abrir um aplicativo bloqueado, você pode ativar o Modo Estrito, que impede que você exclua o aplicativo Brick após escanear seu Brick.

Eu mantenho o Modo Estrito ativado, então preciso digitalizar novamente para voltar aos meus aplicativos bloqueados. O Brick é magnético, então eu o guardo na geladeira. Gosto de tê-lo lá porque fica longe o suficiente do meu quarto para que não me levante para digitalizá-lo novamente até que realmente precise voltar aos meus aplicativos bloqueados. Ao mesmo tempo, está perto o suficiente da minha porta da frente para que não me esqueça de digitalizá-lo antes de sair de casa.

Restrições de tempo de tela do iPhone versus o Brick

Seu iPhone vem com ferramentas destinadas a ajudá-lo a limitar o tempo de tela. Por exemplo, existem modos de foco para ocultar chamadas e notificações. Também existe a opção de definir limites de quanto tempo você pode usar determinados aplicativos por dia. Mas Brick diz que seu produto é único porque, embora você possa contornar os limites nativos do iPhone com apenas alguns toques no próprio telefone, o Brick muitas vezes força você a se levantar para escanear seu iPhone neste dispositivo externo. E concordo que isso torna o Brick diferente. Falando por experiência própria, acho que as ferramentas do iPhone são muito fáceis de usar. Agradeço que o Brick me faça caminhar até a geladeira para voltar aos meus aplicativos.

O resultado final

O Brick tem sido mais eficaz em me ajudar a reduzir meu tempo de tela do que a força de vontade ou os limites nativos do iPhone jamais foram. Eu faço a varredura uma hora antes de ir para a cama e só faço a varredura novamente uma hora depois de acordar. Eu também mantenho meu telefone bloqueado enquanto trabalho. Com o Modo Estrito, desde que eu cumpra minha programação de digitalização, sou forçado a respeitar as restrições até fazer uma nova digitalização. Usar o Brick com essa rotina reduziu horas do meu tempo típico de tela diária do iPhone. No meu melhor dia até agora, usei meu iPhone por cinco horas e meia. Definitivamente, quero continuar reduzindo meu tempo médio diário de tela do iPhone, mas isso parece uma grande melhoria em mais de nove horas por dia.

Admito que às vezes fico um pouco estressado quando não consigo entrar nas minhas redes sociais enquanto meu telefone está bloqueado. Como já disse antes, eu inconscientemente rola a tela quando estou ansioso ou entediado. Já comparei meu iPhone a uma “chupeta de adulto” no passado. Mas bloquear meu telefone finalmente deixou minha mente mais clara. É mais fácil para mim manter o foco na tarefa em questão, em vez de me distrair com todas as informações que vejo nas redes sociais (o que também pode ser divertido, mas há hora e lugar para isso).

Um tijolo custa US$ 50, mas se você comprar mais, terá desconto. Infelizmente, o Brick só funciona com iPhones com iOS 16 ou posterior. Mas a empresa está trabalhando na compatibilidade do Android, o que me deixa feliz, porque sou fã disso e quero que funcione com mais dispositivos. Definitivamente, foi uma virada de jogo em minha jornada em direção ao desenvolvimento de um relacionamento mais saudável com a tecnologia.