Iga Swiatek revela o que é preciso para ser um gigante mental na quadra e destronar oponentes – ‘Eu sei de uma coisa…’

As batalhas em quadra de Iga Swiatek são inspiradoras! Equilibrando poder com seu ritmo sublime, o jogo de Swiatek vai muito além de suas habilidades físicas em quadra. Afinal, como todo esporte, o tênis também é um jogo de fortaleza mental, além de habilidade física. Felizmente, o número 1 do mundo sabe como equilibrar ambos! Revelando o poder da preparação mental enquanto estava no topo do tênis, Swiatek revelou ao mundo um lado menos conhecido dela.

O reinado de Iga Swiatek no primeiro lugar do tênis se estendeu para 107 semanas. Com 5 Grand Slams em sua carreira, a estrela do tênis polonesa conquistou três títulos consecutivos no saibro nesta temporada. No entanto, o sucesso em uma área sempre traz consigo algum tipo de pressão; pressão para manter o poder; pressão para continuar tendo o melhor desempenho. Ao esclarecer sua perspectiva sobre o assunto durante uma entrevista, ela teve sua opinião sincera resposta pronta para a pergunta, “O que você gostaria de dizer para aqueles de nós que não conseguem lidar com o estresse e sentem que ainda “detêm o poder”?

O jogador de 23 anos que acredita em ser um “perfeccionista” disse, “Em primeiro lugar, para que – desde que tenham condições financeiras – contem com a ajuda de especialistas, por exemplo com o apoio de um psicólogo ou psicoterapeuta. E por isso, diariamente, recomendo aplicações de meditação, aprendizagem de diferentes técnicas de respiração e, claro, de movimento – aquela que gostamos e que nos convém.” Scontando a sua própria experiência, a campeã do Madrid Open revelou ainda como cada movimento do nosso dia-a-dia é essencial para melhorar o nosso bem-estar e “lidar com o estresse”.

Concluindo sua declaração, a polonesa insinuou suas próprias lutas e disse: “Eu sei algo sobre isso!” Conhecida por sua natureza introvertida em quadra, Iga Swiatek ganhou a reputação de ser extremamente calma em quadra, mesmo em meio às partidas mais caóticas. No entanto, o mundo do tênis testemunhou vislumbres ocasionais de suas explosões em quadra recentemente, especialmente durante a partida do Aberto da França com Naomi Osaka.

Seja dizendo ao público para ser “quieto”, ou chorando após a partida, Swiatek expôs seu lado emocional para o mundo sem hesitação. O vencedor de 22 títulos de simples também confessou o grande desafio que é continuar trabalhando para manter o estresse sob controle e ficar calmo em quadra. “Paciência neste trabalho comigo mesmo às vezes é um desafio para mim,” disse Swiatek.

No entanto, Iga Swiatek tenta vários exercícios para ajudá-la a superar o estresse e aumentar a atenção plena, e os blocos de construção são um deles. Compartilhando os benefícios disso, Swiatek disse: “Também estimula o pensamento criativo e me ajuda a relaxar de uma forma bastante agradável.” No entanto, ela também reconheceu a quantidade de trabalho necessária para alcançar tal calma.

Iga Swiatek compartilha sobre o trabalho em equipe que está por trás de alcançar seu objetivo

Admitindo como ela agora é uma “modelo de resistência mental na quadra”, Iga Swiatek aceitou abertamente como é um “bem merecido” marca para ela. Isso ocorre porque ela está ciente da quantidade de trabalho que está por trás disso e expressa como não é uma mudança da noite para o dia. Seu segredo para conseguir isso? Bem, segundo ela, é um trabalho em equipe.

“É apenas cuidar de si mesmo – descanso adequado, gerenciamento adequado da carga esportiva e muitas outras responsabilidades. Não conseguiria sozinho num esporte tão exigente como o tênis, seria difícil para mim. É por isso que tenho uma equipe atrás de mim, grandes especialistas em minhas áreas.”

Bem, Swiatek está disputando seu segundo Grand Slam da temporada em Wimbledon, que começa em 1º de julho. À medida que ela continua a provar seu domínio em quadra, os fãs vão se lembrar não apenas de suas habilidades físicas, mas também de sua resiliência mental!