Eu tentei melhorar a qualidade do meu sono com a Manta Sound Sleep Mask. Aqui está o que aconteceu

Se você regularmente luta para descansar o suficiente (como eu), então você sabe que encontrar produtos de sono confortáveis, confiáveis ​​e eficazes é difícil. Ao longo dos anos, eu tentei inúmeros truques e produtos para dormir, de suplementos para dormir a máscaras de dormir e fones de ouvido. Ouvir sobre a Manta Sound Sleep Mask imediatamente despertou meu interesse, mas as hesitações permaneceram: Será que ela na verdade melhorar a qualidade do meu sono?

Veja-me testar a Máscara de Sono Manta Sound com um cochilo à tarde.

O que é Manta Sleep?

Você pode ter se deparado com Manta Sono no Instagram ou TikTok, pois sua popularidade cresceu rapidamente. A Manta Sleep Mask original tem quase 13.000 avaliações no Amazonas sozinho, e a marca diz que ajudou mais de um milhão de pessoas a melhorar seu sono.

A Manta oferece uma variedade de máscaras de dormir a vários preços, variando de US$ 35 para a máscara de dormir original a uma máscara de seda de US$ 69. Ela também oferece opções terapêuticas, como máscaras oculares pesadas, refrescantes ou vaporizadoras. Acessórios e produtos adicionais para dormir, como óculos de luz azul, protetores auriculares e travesseiros de viagem, também estão disponíveis.

Esta máscara resolverá meus problemas de sono?

Meu quarto tem janelas grandes e persianas transparentes apenas para o dia, então entra bastante luz da cidade à noite. Embora isso não incomode meu marido, me mantém acordada. Antes de comprar e instalar cortinas blackout, eu queria ver se uma máscara blackout para dormir ajudaria.

Eu também tenho sono leve e acordo com o menor dos ruídos, seja o ronronar do meu gato, buzinas de carros ou a TV do nosso vizinho. Mascarar esses ruídos estranhos com fones de ouvido para dormir parecia uma escolha óbvia.

Isso me levou a experimentar a mais cara Manta Sound Sleep Mask, que custa US$ 143. Além de supostamente ser 100% blackout, essa máscara de dormir tem fones de ouvido embutidos extremamente finos. Você pode se conectar ao seu telefone ou outro dispositivo por Bluetooth e ouvir música, podcasts ou sons calmantes. Essa máscara foi projetada especificamente para quem dorme de lado, o que é outra vantagem para mim, porque durmo principalmente de lado e de bruços.

Considerações iniciais sobre a Manta Sound Sleep Mask

A máscara é confortável. Seus protetores oculares são almofadados e espaçosos, evitando que meus cílios se esmaguem contra a máscara — algo que não gosto em outras máscaras de dormir que usei. A tira de velcro ajustável me permitiu enrolar a máscara confortavelmente em volta da minha cabeça, e não parecia que ela deslizaria muito (no começo).

Também é surpreendentemente leve e mais fino nas laterais do que o esperado, e os materiais parecem de alta qualidade. Depois de experimentar e ler as instruções, conectei a máscara com o cabo de carregamento que a acompanha até que ela atingisse uma bateria completa, o que levou cerca de 2,5 horas.

Como dormi com a Máscara de Sono Manta Sound?

Serei o primeiro a dizer: não sou bom em dormir. Minha latência de sono, ou o tempo que leva para adormecer, é normalmente muito alta. Leva um tempo para meu cérebro se acalmar e me permitir relaxar completamente. Também costumo acordar quatro a cinco vezes por noite, às vezes mais.

Conectei-me ao Bluetooth da máscara com meu telefone e finalmente estava pronto para a primeira noite de testes. Selecionei uma paisagem sonora de ruído marrom do Calma app e ajustei os alto-falantes com a aba azul deslizante nas laterais. A qualidade do áudio era impressionante. Ele flutuava suavemente em volta da minha cabeça, aparentemente vindo de todos os lugares e de lugar nenhum ao mesmo tempo.

Abaixei o volume para um nível confortável e baixo e ainda conseguia ouvir ruídos ao meu redor, incluindo o purificador de ar funcionando no canto do quarto, mas eram fracos e pareciam distantes. A última coisa de que me lembro é de perguntar ao meu marido se ele conseguia ouvir os sons vindos da minha máscara (ele não conseguia, a propósito), e então adormeci em um sono tranquilo. Se meu marido roncou ou meu gato ronronou na minha cabeça naquela noite, eu não percebi.

Ou eu a tirei inconscientemente, ou a máscara escorregou em algum momento porque ela estava ao meu lado quando acordei. Não pareceu importar, no entanto — eu ainda dormi muito bem. Levou apenas alguns minutos para eu adormecer, e eu não acordei até a manhã seguinte, 6,5 horas depois. Graças ao seu design arejado e materiais perfurados para ventilação, eu nunca me senti muito quente com ela enrolada na minha cabeça, o que me surpreendeu.

Não carreguei a máscara imediatamente porque queria testar a duração da bateria, e ela durou quase três noites antes de morrer em algum momento na terceira noite. A segunda e a terceira noites com a máscara de dormir foram semelhantes à primeira: adormeci rapidamente e passei muito menos tempo acordado do que o normal. A máscara estava sempre desligada quando eu acordava de manhã, e ainda não consegui determinar se é porque a tiro enquanto estou dormindo ou se ela desliza sozinha quando me movo e troco de posição.

A máscara Manta Sound Sleep passou no teste do cochilo?

A Manta Sleep orgulhosamente promove o cochilo da tarde. Seu site afirma: “É impossível desbloquear seu potencial máximo se você não tirar um cochilo da tarde todos os dias. Tudo o que fazemos é alimentado por nossa motivação para possibilitar vidas melhores por meio de um sono melhor e cochilos regulares.”

Posso contar nos dedos de uma mão o número de cochilos da tarde que tirei na minha vida adulta. Não me entenda mal — não é que eu não sinta sono à tarde. Eu sinto. Essa queda da tarde geralmente me atinge como uma tonelada de tijolos, mas geralmente opto por outra xícara de café para me ajudar a passar o resto do dia. Sentindo-me inspirado pela posição pró-cochilo da Manta, decidi tentar.

Em uma tarde ensolarada de segunda-feira, preparei-me para meu primeiro cochilo poderoso em anos. Deixei a janela e as persianas abertas no quarto, deixando entrar toda a luz natural e o ruído externo possível para testar a eficácia do blackout da máscara e suas habilidades de mascaramento de som. Selecionei uma lista de reprodução de sons relaxantes no aplicativo Calm, configurei um cronômetro de 20 minutos e coloquei meu telefone no modo “não perturbe”.

Eu mexi na máscara por um tempo, tentando ajustá-la corretamente, mas ainda conseguia ver uma lasca de luz vindo do fundo dos protetores oculares. Decidi que não era o suficiente para me incomodar, mas vale a pena notar que eu não consideraria isso um efeito de blackout completo em plena luz do dia.

Indo para o cochilo, minha mente estava ocupada enviando lembretes não solicitados de todas as outras tarefas que eu deveria estar fazendo: passear com o cachorro, fazer aquela tarefa, lavar a louça, enviar aquele e-mail — você sabe como é. Com sons relaxantes de chuva e música meditativa ao meu redor, respirei fundo algumas vezes e finalmente adormeci.

Depois do que pareceu apenas alguns minutos, acordei com o alarme do meu telefone. O teste do cochilo foi um sucesso. A máscara me impediu de ficar tentado a abrir os olhos e rolar no meu telefone, e a música suave afastou a maioria dos ruídos estranhos do mundo exterior. Acordei energizado e pronto para continuar o dia.

Lavando a máscara de sono Manta Sound

A Manta Sound Sleep Mask é lavável à máquina. Esse é um ótimo recurso, especialmente para pessoas com pele sensível que precisam de uma máscara de dormir que possam lavar fácil e regularmente para evitar potenciais irritações ou erupções.

A máscara de dormir tem instruções simples de cuidados. Para lavá-la, eu removi a camada externa e coloquei a tira interna (sem fones de ouvido) e protetores oculares na bolsa de transporte de malha que vem com ela. Eu os lavei na máquina em água fria e os coloquei na horizontal para secar completamente, o que levou cerca de 12 horas para os protetores oculares e menos tempo para a tira. Se necessário, você também pode limpar a camada externa da máscara com um pano úmido, mas é importante não colocar essa peça na máquina de lavar devido aos alto-falantes e à tecnologia Bluetooth.

Política de reembolso e garantias

Minha principal reclamação com a Manta Sound Sleep Mask é que a tira de velcro na parte de trás não segura muito bem, e eu me preocupo que ela perca a aderência rapidamente (especialmente após lavar regularmente). Eu li avaliações online de outras pessoas que passaram por isso também.

Felizmente, o Manta Sleep oferece uma Garantia de reembolso de 60 diasuma garantia de seis meses para produtos não eletrônicos e uma garantia de um ano para produtos eletrônicos, então correias de substituição devem ser uma opção. O suporte ao cliente da Manta Sleep parece responder rapidamente a reclamações e perguntas nas redes sociais, o que é um bom sinal. Ela também oferece frete grátis para todos os pedidos dentro dos EUA.

Considerações finais sobre a Manta Sound Sleep Mask

Estou agradavelmente surpreso com o quanto gostei da Manta Sound Sleep Mask. Foi uma adição positiva à minha rotina de sono e estou ansioso para usá-la à noite. Estou animado para misturar e combinar Vários protetores oculares e tiras da Manta.

Também li vários comentários de clientes sobre o uso da Manta Sound Sleep Mask durante voos — algo que eu não tinha pensado, mas mal posso esperar para experimentar na minha próxima viagem.

Você deve experimentar a Máscara de Sono Manta Sound se:

• Você quer ouvir música, podcasts ou sons suaves sem perturbar seu parceiro de sono
• Você dorme principalmente de lado
• Você está procurando uma máscara de dormir confortável e lavável à máquina
• Você quer uma máscara de dormir com bateria de longa duração

Você deve pular a Máscara de Sono Manta Sound se:

• Você precisa de escuridão total e completa para dormir
• Você se revira constantemente enquanto dorme
• Você não se importa em ouvir música ou sons enquanto dorme
• Você está procurando uma máscara de dormir econômica