‘Vou dispensar você do trabalho por duas semanas’.
Assim que meu médico de família escreveu a nota ao meu gerente, senti uma enorme sensação de alívio.
Até aquele momento, eu caí da cama 10 minutos antes do início do meu turno no call center, antes de voltar para ela assim que o dia de trabalho terminasse.
Era 2021 e fora do trabalho, eu – como muitos outros – estava sentindo os impactos da pandemia na saúde mental e o isolamento do bloqueio. E durante minhas 9h às 17h, o abuso verbal dos clientes, os altos volumes de chamadas e a pressão dos alvos estavam começando a me desgastar.
Acabei sendo dispensado do trabalho por um total de dois meses. Durante esse tempo, pensei realmente no que queria da minha vida e carreira – e tudo graças ao meu médico de família ter dado o pontapé inicial ao assinar o atestado médico.
Então, quando li sobre a proposta de Rishi Sunak de reprimir a chamada “cultura dos atestados médicos”, fiquei horrorizado. O PM alegou que havia uma proporção “preocupante” de jovens trabalhadores ausentes por doença, depois mencionou planos que poderiam privar os médicos de clínica geral do direito de escrever notas adequadas – colocando isto nas mãos de vagos “profissionais especializados”.
Acredito que se isso existisse quando eu precisava de uma folga do trabalho, poderia ter tornado minha recuperação incrivelmente desafiadora.
Devido à minha ansiedade e depressão paralisantes na época, a ideia de ter que passar por uma avaliação intrusiva com um especialista em vez do meu médico de família regular teria me feito sentir ainda mais vulnerável e culpado por usar o sistema para obter a ajuda de que precisava.
Também é difícil compreender exactamente o que Sunak chama de “avaliação objectiva”, o que incluiria e até que ponto seria adaptada às necessidades de um indivíduo.
Especialmente se alguém sofre de ansiedade severa, esse processo só pode fazer com que se sinta pior, porque parece que falta compaixão. Isso apenas aumenta a tremenda culpa que muitos de nós já sentimos ao solicitar um atestado médico.
Eu vivi com vários sintomas de ansiedade e depressão – desde mau humor a graves ataques de pânico – desde muito jovem.
Eu sabia que o que estava sentindo não era normal e que uma folga do trabalho só ajudaria – mas ainda me sentia extremamente culpada. Descobri que uma das partes mais difíceis de receber um atestado de doença é a sensação de decepcionar os outros.
Inicialmente, quando entreguei a notícia aos meus colegas pela primeira vez, mal conseguia pronunciar as palavras. Meu gerente ficou surpreso, pois notou meu caráter positivo, mas solidário – assim como meus outros colegas.
Mesmo assim, eu sabia que, por não estar lá, outros membros da minha equipe teriam que compensar parte da folga até meu retorno.
Senti uma enorme culpa ao pensar em decepcionar as pessoas. Nestes tempos incrivelmente desafiadores, eu queria ser considerado uma pessoa forte de apoio aos meus amigos e colegas.
Quando comparei minha depressão com a gravidade que os trabalhadores da linha de frente enfrentavam desde o início da pandemia, não pude deixar de me sentir envergonhado.
Odeio ser visto como fraco – embora saiba que doença mental não significa que você seja menos forte.
Nas primeiras semanas, passei muito tempo escondido debaixo de um cobertor no sofá assistindo a documentários policiais reais da Netflix, ocasionalmente reunindo energia para ir à loja local e tentando não esbarrar em ninguém que eu conhecia, com medo de ter que fazer isso. conversa fiada.
Durante o tempo livre, melhorei um pouco meu humor geral com a ajuda de aconselhamento por telefone, pequenas caminhadas diárias e até mesmo atividades para as quais normalmente não teria muito tempo, como ler.
Também pude refletir sobre momentos mais felizes e me esforçar mais para manter contato com amigos e familiares que não via desde o início da pandemia.
Depois de dois meses, voltei ao trabalho com muito medo e hesitação.
Durante um regresso faseado – em que ouvi os mesmos apelos que provocaram o aumento da minha ansiedade – sabia que precisava de fazer uma mudança. Logo após retornar, deixei a empresa para seguir outra carreira. Eu precisava daquele atestado médico do meu médico de família para chegar a essa conclusão e estou grato por ter conseguido obtê-lo em tempo hábil.
Toda a abordagem de Sunak para esta conversa me impressiona por ter uma nítida falta de empatia. Acredito que deve ficar sob o critério do médico de família aconselhar se um paciente precisa de um atestado de doença.
Também mostra como o PM está fora de sintonia em questões de saúde mental. Mudar totalmente o processo aumenta a ansiedade daqueles que sofrem e pode resultar em consequências prejudiciais. As pessoas que lutam com a sua saúde mental podem sentir-se como cidadãos de segunda classe em comparação com os seus colegas.
Desde então, aprendi que ninguém deve se sentir culpado por dedicar o tempo necessário para trabalhar sua saúde mental.
Continuar avançando e sofrendo em silêncio no trabalho certamente não é a resposta. Isso não apenas afetará seu desempenho, mas você começará a destruir relacionamentos com seus colegas à medida que se tornar inacessível.
A pandemia trouxe consigo tanta incerteza que parecia que não havia luz no fim do túnel. Eu não poderia simplesmente contar com uma medicação mais forte, alguns dias completamente isolado do mundo exterior e mais descanso para superar esse momento desafiador.
Aconteça o que acontecer com este último anúncio, quero que Rishi Sunak saiba que procurar licença do trabalho por problemas de saúde mental salva vidas para muitos de nós.
Não é uma ‘escolha de estilo de vida’. E não é o assunto mais fácil para alguém com depressão discutir.
Receio que este novo sistema de “profissional especializado” se torne um formato de interrogatório para aqueles que realmente precisam de uma folga e atrase ainda mais a conversa sobre saúde mental.
Por isso eu digo: não tenha medo de contactar o seu médico de família – ou este novo sistema de especialista – para obter aconselhamento. Apesar da evidente pressão sobre o NHS, eles estão lá para ouvir e oferecer a melhor ajuda.
Ser aprovado me ensinou que minha saúde mental deve ser minha principal prioridade. Eu não deveria me sentir culpado por me colocar em primeiro lugar – ninguém deveria.
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